bsport体育花生，作为人们日常生活中很常见的一种坚果，可以说是很受欢迎了，营养价值也越来越被大家认可，今天小编就和大家一起来说一说花生，看看怎样吃花生才最健康，哪些人又不适合吃花生呢？
花生的吃法有很多种，不管是直接食用还是煮熟了吃，花生似乎成了饭桌上的“常客”，很受大家的欢迎，不过花生虽然美味bsport体育，但是有几类人群是千万不能吃花生的。
首先就是想要减肥的人群，因为花生所含的热量和脂肪都是很高的，这些对减肥都很不利，所以想要减肥的你最好还是离花生远一些。另外痛风和糖尿病人也不可以吃花生，花生会使体内的尿酸升高，加上花生含油量也很大，所以不管是对痛风患者还是糖尿病患者都可能会加重病情，因此看到花生的时候这类人群一定要管住口哦。
最后要说的是吃花生的时候最好不要生吃，因为生的花生脂肪含量高，大量食用不利于消化吸收，将花生仁连红衣一起水煮bsport体育，这样不仅营养价值更高，吃起来也更加安全。
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