bsport体育厦门网讯（厦门晚报记者 兰云丝 通讯员 倪晶莹 漫画/小牛)夏秋之交，气温下降明显，昼夜温差加大，小朋友往往对这种冷热变化不是很适应，稍不小心就容易患上呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。
中医认为，要增强小儿的免疫力，预防常见疾病的发生，秋季可通过“卫气”方式调理孩子的体质，调节气血运行很重要，能促进生长发育，增强机体抵抗力。
白露到来，秋味渐浓。厦门市中医院推拿一科主治医师郭亚婷介绍，秋天自然界阳气收敛，阴气微生。目前正是夏秋相交之际，孩子容易患上换季感冒、腹泻、气管炎、肺炎等秋季常见疾病。中医学认为，卫气是人体防范外邪侵袭的第一道防线，此时此刻，做好小儿调理的关键是补足卫气。
什么是卫气？卫气是中医基础理论名词，属于阳气的一种，生于水谷，源于脾胃，出于上焦，行于脉外，其性刚悍bsport体育，运行迅速流利，具有温养内外、护卫肌表、抗御外邪、开阖汗孔等功能。
小儿为何要补足卫气？郭亚婷说，小儿先天肺脾不足，易虚易实，易寒易热。脏腑娇嫩，脾胃之体成而未全，脾胃之气全而未壮，因此容易因为喂养不当、饮食不节等因素出现脾胃功能的异常。这样下去，到冬季时易出现“食谷不化”的情况，甚至出现食物未经消化完全就排出的情况。
郭亚婷说，夏秋之交，可以适当给孩子食用一些酸性食物。秋季肺脏当令，肺脏功能较强，五行中肺属“金”，味辛，肝属“木”，味酸，金克木，肺强则易于伤肝，因此秋季饮食宜减辛增酸，也就是少食辣椒、韭菜、大葱、生姜等辛温的食物，多食山楂、石榴、柠檬、酸枣等酸味食物。
还有一点要特别注意，秋季是丰收季，瓜果种类繁多，但对脾胃较为虚弱的孩子来说，并不是所有的瓜果都适合吃，应尽量少吃过于寒凉的食物和生冷瓜果，以防损伤阳气，损伤脾胃，出现腹痛腹泻等胃肠疾病。“生冷瓜果在夏季可以用来抵御酷暑，但到秋季对脾胃阳气或多有损伤。”郭亚婷说。
秋季儿童调养的重点在于“润”，即补充津液、滋阴润肺。孩子对水的需求量比成人要多3-4倍，在干燥的秋季，孩子需补充更多的水分。要特别注意的是，给孩子补充水分时，不要用饮料代替白开水。
“如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露，也可以用鲜百合、银耳等养阴、润燥、润肺的食材煲粥给孩子吃。”郭亚婷说，各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，保障体内水分平衡。
郭亚婷提醒，日常要让孩子多次喝水，每次可以少量。1岁以上的孩子每周可以安排1次蜂蜜水（每次5毫升左右），或烹制一些养生汤如莲藕排骨汤、莲子红枣百合汤、秋梨银耳汤等。
郭亚婷说，除了调整饮食，推拿也是秋季小儿调理的一个不错选择，对小儿入秋后腹泻、感冒或是呼吸道疾病多有帮助。推拿不仅可以调节孩子的脾胃功能，改善饮食，还能调理宣肺功能，提高免疫力。“入睡困难的孩子也可以以此清肝泄火改善睡眠，增强肠胃功能。最重要的是，推拿能有效调理身体血气运行、疏通经络，起到平衡体内阴阳的作用。”
厦门瑞来春中医门诊部主任周继政介绍，治疗腹泻可以揉按小儿腹部，把手掌摊开，放在孩子的腹部，逆时针轻揉50下左右，或2分钟左右。可以让孩子止住腹泻，同时促进肠胃功能润化。不过要注意的是，一定要逆时针揉腹，顺时针揉腹通常用于调理便秘。
小儿咳嗽也可以采用推拿方法。揉按膻中穴，膻中穴位于两连线的中点，第四肋间处，反复按揉膻中穴，以局部发红为止。具体方法是:用拇指指腹稍用力旋转按揉膻中穴，每次按摩2-3分钟，有宽胸理气、止咳平喘的功效。也可以给孩子搓前胸后背。具体方法是:坐在孩子的侧面，一手胸前一手后背，两手相对反向搓，搓到发热为止，这有助于促进血液循环，缓解孩子的咳嗽、咳痰症状。
俗话说:“白露身不露，着凉易泻肚。”白露节气过后，一个隐藏的“敌人”——秋季腹泻要入侵了。
每到九十月份，北京大学第一医院消化科主任田雨就会遇到很多秋季腹泻的患者，有的患者说，吃了蒙脱石散好像不怎么管用。“碰到急性腹泻患者，医生一般会开两种粉，一种大包的是冲水口服，恢复体力，恢复电解质。另一包是蒙脱石散，如思密达，吸附肠道里的有害毒素和水分，让症状减轻。当然也会根据患者的不同情况，开具其他处方药物。”田雨说。
田雨说:“病人反映吃蒙脱石散不管用，其实是使用方法不对。冲药时一定要按照说明书要求，1袋药用50毫升水冲，不要随意放水，家里备一个量杯，便于准确测量水量，做好药物与水的配比。给孩子用药时，也应根据用药剂量选择配比的水量，比如一次吃三分之一包药，就用17毫升的水来配比。严格根据配比，才能起到更好的用药效果。如果大便逐渐成型了，就不用这些止泻药了。”
对付秋季急性腹泻，要不要吃抗生素？田雨认为，滥用抗生素是老百姓治疗急性腹泻最大的误区，很多人误以为拉肚子是炎症，嗓子疼也是炎症，所以需要吃点消炎药。殊不知，绝大部分秋季腹泻不是炎症，所以不要随便吃消炎药。慢性腹泻也不要乱吃消炎药，越吃越糟，最后可能会把肠道里的好菌群搞乱了。
田雨说，秋季腹泻高发的原因很多，比如受凉、吃得过于油，像油脂含量很高的火锅，越香的火锅里面油的成分越多，再加上辣、吃饭不规律、喝点酒、劳累……肠道就要提出抗议了。另外，夏秋之交，早晚要注意保暖，饮食上不要太刺激，生活规律，做好这些，就可以避免腹泻的发生，安心度过秋季这个腹泻高发的时段。
两位医生说，让孩子健康入秋，还要注意以下几点。日常起居方面，尽量让孩子做到早睡早起，保证充足睡眠。婴儿每天睡13～15小时，1～2岁的孩子每天睡13～14小时，2～4岁每天睡够12小时左右。7～15岁的儿童上学了，家长要保证孩子心情舒畅，情绪乐观，每天睡9～10小时，注意早晚添减衣服，以防受凉。
秋季运动是不可或缺的，秋日最适合户外运动，可以带孩子走到户外接触大自然，锻炼身体，提高抵抗力。要注意的是，不要进行太剧烈的运动。
另外，要多带年纪较小的婴幼儿到户外散步，多晒晒太阳，这样可以促进体内钙的吸收，增强体质。
两位医生说，只要家长注意孩子的起居调节、饮食调养、增减衣服、运动健身与保健防病，孩子就可以健健康康地度过秋季。