bsport体育作为男人们的“公敌”，曾精准定义其为“普信男”的杨笠，在脱口秀第5季中，大家发现她悄悄的变“油”了：一会学做“娇羞小女人”，一会又演绎“油腻”酒局人。
不仅如此，在节目中，她还公然自嘲自己变得“油腻”了，而且还说自己要拥有“油腻”，让大家叫她“杨腻”、“腻腻”；
杨笠在脱口秀中大摆“油腻”的谱，确实给观众带来很多欢乐。然而，现实生活中，油腻大叔，油腻大妈却是作为一种“负面形象”存在，为人所诟病。
尤其是这个社会，对女性的要求越来越多，不仅要下得厨房、还要出得厅堂。很多宝妈生完孩子后，健身、瘦体、瑜伽、读书，摇身一变妥妥的“辣妈”一枚。
而有些女性，在家庭和工作间周旋，分身乏术，对自己的外在和内在的管理统统忘之脑后，躺着也“中枪”，被人无情的贴上“中年油腻女”的标签，也是扎心的很。
首先是形象管理。很多女性朋友，当姑娘的时候，也是俏生生的“一朵花”。已婚已育后，就疏于对自己的保养和打扮。
一是因为“女为悦己者容”，结婚后，女性一颗心也放肚子里了，认为没必要再经常“捯饬”了；
二是因为越不修边幅越显得邋遢，看着自己“年老色衰”，也没有自信去打扮自己，可以在人前人后光鲜亮丽展现自我形象；
三是因为不舍得保养投资自己，不舍得花钱健身，所以身材日益臃肿；不舍得给自己花钱保养、买高档护肤品，所以皮肤状态越来越差。
很多女性，步入中年后，婚姻和工作都渐渐稳定，人也渐渐失去斗志，惰性一旦养成，就不愿意尝试新事物、新观念。
一旦固步自封，人很容易变得浅薄，成天不是围着老公、孩子转，要不就是在班上“摸鱼”混日子、得过且过。
与社会脱节后，在自己的小世界中“坐井观天”，每天的见识、谈吐就是些芝麻绿豆的花边小道消息，还特别喜欢八卦，人前人后张家长、李家短，说人是非、落人话柄、遭人埋怨。
还有一些中年女性，喜欢以“姐”自称，没事就好为人师，对身边未婚男女青年指指点点，对晚辈也是指手画脚，喜欢讲自己的生活经验，啰里啰唆的讲给别人听，也不管别人愿不愿意听。
而且这类女性一般小有积蓄，但也不是什么大富大贵，但是就是喜欢炫富。喜欢外在的、张扬的东西，家里有几套房子，孩子如何有出息，衣服、包包的logo恨不得举到别人眼前，也是十分浮夸。
人到中年，尤其是女性到了35岁，小肚子也出来了、身材也走形了，人一胖皮肤就显得松弛没有弹性bsport体育。
这时候，多运动，很有必要。可以慢跑、做些舒缓的瑜伽动作等，做完这些有氧运动后多饮水，都可与加快血液循环，将体内的毒素和垃圾排出体外。
经常运动的女性，不仅体脂匀称、身材好，而且每天容光焕发，拥有自信、活力，整个人显得神采奕奕。
人们常说，读万卷书、行万里路。世界那么大，经常出去走走看看，不仅心情舒畅，而且无形中会扩宽眼界，而不是把人仅仅局限在个人的小范围内。
我们知道，在一个环境久了，人就会变得很压抑。尤其中国女性，都是非常具备牺牲精神，一辈子操劳，很容易忽视自己，有时候连自己病了都不知道。
出去旅游、远足，可以增加女性的阅历，还可以让心胸变得宽阔，自然不会斤斤计较、缠绵于家长里短间，让自己变得面目可憎了。
腹有诗书气自华。中年女性告别油腻的最宝，其实还是要多给充电、多读书，增长见识、陶冶情操。
年近50的董卿，在镜头前永远那么知性、优雅；她的一举一动、一言一行，是那么大方得体。
在主持人大赛中，她的点评刚柔并济，被誉为“教科书”点评，还上了热搜；她主持的《朗读者》、《诗词大会》都备受人们喜爱。
大宝美术班的贾老师，就是这样的女性，她给人的感觉温温柔柔，听她说话如春风拂面、让人非常舒服。
她的两个孩子，虽然日常没有怎么管教，但是父母的以身示范，就是给孩子最好的教育。
因为她不焦虑，非常从容的生活，两个孩子也被教养的非常不错，不张扬，能够沉下心、主动学习，不让家长操心。
第一，看多了人物传记，故事中的主人公的品行就会不经意地影响着你的价值观。
真实的故事情节最能打动人心。比如《张爱玲传》中，她“于千万人之中，遇见你要遇见的人bsport体育。于千万年之中，时间无涯的荒野里，没有早一步，也没有迟一步，遇上了也只能轻轻地说一句：“哦，你也在这里吗？
遇见时的惊喜，不低岁月漫长，卑微到尘埃里的爱情，看不到现世开出来的花。最终孤死在异国他乡，一片痴情终被负。
第二，看多了人物传记，你也会遇到自己想成为的那个人。比如我读《林徽因传》时，我不仅深深震撼于她“一身诗意千寻瀑，万古人间四月天”的博大人生经历中，被她的才情所打动。
第三，看多了人物传记，你也觉得当下自己所欲大的烦恼根本不值一提。比如这本《陆小曼传》中，陆小曼饱受争议的一生，在那段民国烟雨里，同她的生命之花一起绽放bsport体育、沉浮……
读书使人自律，读书可以改变有些人的前半生，也而可以改变我们的后半生：摆脱油腻、获得内心的宁静。
读书和化妆一样重要。外在的美丽取悦自己，内在的充实提升自己。也许到最后，那些读过的书、走过的路，在未来某一天，都会发挥作用，使我们变得更加出色。